Healthie Hour : c’est l’heure de vous faire du bien !
Claire Leveque
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15 d’expérience en tant que nutritionniste
Hippocrate, largement considéré par tous comme le « Père de la Médecine » disait déjà il y a plusieurs siècles « que ton aliment soit ton médicament ». Cette maxime n’a peut-être jamais été autant d’actualité. Dans un monde agité, controversé et en constante évolution, tenter de retrouver un certain équilibre a beaucoup de sens.
Siddhartha Gautama, le Bouddha, estimant lui aussi qu’éviter les extrêmes mène à l’éveil et à la libération de la souffrance. Une bonne alimentation, la méditation, l’activité sportive sont des principes essentiels au rééquilibrage.
Je vais essayer à travers mon expérience vous délivrez sur ce blog mes mes conseils avisés en matière de nutrition, de santé,, de sport et de bien-être.
Comment vais-je tenter de vous aider ?
J’ai classé mes conseils en fonction des besoins et des objectifs identifiés durant mes années de pratique…
Bientôt mon livre sur le rééquilibrage alimentaire en téléchargement gratuit !
C’est un projet qui me tient à cœur depuis très longtemps. Après avoir passé de nombreuses années à élaborer des programmes sportifs et des régimes alimentaires afin de retrouver la forme et la vitalité, j’avais envie de partager mes astuces et mes conseils avec le plus grand nombre. C’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog et de me lancer dans l’écriture d’un guide complet sur la façon de reprendre sa vie en main en choisissant la rééquilibrage alimentaire.
Le blog santé et nutrition
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Les bienfaits du miel pour la santé
Le miel est un produit naturel et riche en nutriments qui offre de nombreux avantages pour la santé. Il est pleinement…
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Bien que le CBD fasse l’objet de recherches en tant que thérapie pour diverses affections, notamment la maladie de Parkinson, la…
Les secrets du quinoa : bienfaits et dangers pour la santé
Dans le monde de l’alimentation saine, le quinoa est devenu très populaire ces dernières années. En effet, cette plante originaire d’Amérique…
Comment se muscler rapidement ?
Se muscler rapidement est un objectif partagé par de nombreux sportifs, débutants comme confirmés. Les résultats visibles demandent généralement plusieurs semaines…
Quels sont les bienfaits de la caroube ?
La caroube, originale du bassin méditerranéen, est une légumineuse souvent méconnue mais qui possède de nombreux bienfaits pour notre santé. En…
Les bienfaits des noix du Brésil
Les noix du Brésil sont de petites noix originaires d’Amérique du Sud. Elles sont considérées comme l’une des meilleures sources de…
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La patate douce est un aliment aux multiples facettes et riche en nutriments qui gagne à être connu. Souvent confondue avec…
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Le gingembre est une plante aux multiples vertus. Ses bienfaits sur la santé sont largement reconnus depuis des milliers d’années et…
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Les nombreux produits à base de CBD ont la cote en ce moment. Ils sont utilisés autant pour soulager certains symptômes…
Ce que vous devez connaitre sur l’administration de CBD pour les animaux
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Allergie aux appareils dentaires métalliques : quelles solutions existent ?
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La recette du porridge healthie !
Sunday in bed ! Le dimanche est LE jour idéal pour cuisiner, se faire plaisir, prendre du temps pour soi …au…
En tant que coach sportive passionnée par le bien-être global de mes clients, je suis ravie de vous annoncer un nouveau partenariat qui élargit notre approche holistique de la santé et du fitness. Pour vous aider à harmoniser corps et esprit, la sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de pleine conscience, est l’alliée parfaite.